Méthode Pilates Centre Santé et Bien-être Odelys Gaillac Tarn

La méthode Pilates

lle existe depuis les années 20, et porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemant émigré aux Etats-UnisP_2012-12-11-07.26.45 au début du siècle. est un système d’exercice physique développé au du début du XXème siècle par Joseph Pilates.

Mr Pilates appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles.

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

BENEFICES APPORTES

  • Soulager les douleurs chroniques du dos.Pilates
  • Améliorer la flexibilité.
  • Améliorer la conditions physique et la qualité de vie.
  • Renforcer les muscles du plancher pelvien.
  • Aider les femmes durant leur grossesse.
  • Soulager les symptômes de fibromyalgie.
  • Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein.

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Musique : Phoebus pour Forcemajeure sous licence internationale Creative Commons
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