Réduction du stress par la pleine conscience

Le programme MBSR a été développé depuis 1979 par Jon Kabat-Zinn, Docteur en biologie images (1)moléculaire et Professeur émérite de Médecine à l’Université du Massachussets (USA), créateur de la Clinique de réduction du stress du Centre Hospitalier du Massachusetts.

Cette méthode, conçue à l’origine pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, a permis d’améliorer la qualité de vie de très nombreux malades. Elle s’est peu à peu étendue à un éventail de plus en plus large de patients, mais aussi de soignants et de professionnels de tous horizons confrontés au stress ou à la souffrance dans leur activité.

L’approche MBSR intéresse tous ceux qui souhaitent mieux faire face aux difficultés et au stress quotidien de la vie personnelle, familiale ou professionnelle, ou simplement développer une pratique régulière de la méditation pour un meilleur équilibre de vie.

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