Relaxation "Yoga Nidra" Centre Santé et Bien-être Odelys Gaillac TARN

Le Yoga Nidra est une technique qui permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi grâce à un état de relaxation profonde. technique-relaxation-1

Cette relaxation nous plonge dans un état hypnagogique, état qui précède le sommeil et qui est obtenu par la détente et la rotation de la conscience.  Cette technique est pratiquée après une séance de Yoga Hatha. Tout l’organisme musculaire, nerveux et psychologique se trouve alors dans une parfaite détente, mais la conscience reste vigilante.

Cette technique qui vient de l’Inde, est née il y a déjà plusieurs millénaires. Elle a été reprise par un moine Bouddhiste pour l’adapter à l’homme moderne.
En effet, conscient du stress qu’engendrent 
nos sociétés, il a eu envie de mettre à notre disposition, un moyen efficace d’apprendre à se détendre, à se relaxer,  à se connaître mais aussi d’apprendre à se réconcilier avec soi-même,  de s’autoriser à prendre soin de soi afin d’aller vers un mieux être.

 Pour en savoir plus consultez la page du professeur.





Musique : Phoebus pour Forcemajeure sous licence internationale Creative Commons
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