Techniques de santé et bien-être Taï Chi Chuan Forme Yang des 108 mouvements ( Gymnastique Chinoise et de Santé )

A l'origine le Taï Chi Chuan est un art martial Chinois très ancien. De nos jours il est plutôt pratiqué sans adversaire. Il s'agit d'exécuter un enchaînement de mouvements précis, codifiés et harmonieux, sur un rythme très lent. La nature même de ces mouvements alternant le Yin et le Yang va favoriser la circulation de l'énergie dans le corps.

Ce travail de mémoire, de coordination, de concentration, de respiration, d'équilibre, de souplesse et de fluidité associe les disciplines du corps et de l'esprit apportant détente et « bien-être » au pratiquant.