Les techniques hypopressives sont des exercices posturaux et respiratoires qui permettent de restaurer le plancher pelvien, tonifier la sangle abdominale, réduire le tour de taille, améliorer la fonction sexuelle, améliorer la respiration.

Ces exercices s’adressent aux personnes qui souhaitent réaliser une pratique physique complète, sans risque.

Système préventif qui contribue à la santé, à l’esthétique, au rendement physique.

Pour qui ?

Aussi bien pour les femmes, que pour les hommes.

Les bienfaits et les objectifs des exercices  :

  • Tonifier la musculature abdomino-périnéale ;
  • Réguler et améliorer les paramètres respiratoires ;
  • Permettre une amélioration posturale ;
  • Améliorer la gestion de la pression intra-abdominale ;
  • Prévenir les lésions articulaires et musculaires ;
  • Prévenir tout type d’hernies : abdominales, vaginales…
  • Prévenir ou réduire les symptômes d’incontinence ;
  • Fournir une protection lombo-pelvienne efficace ;
  • Favoriser une meilleure vascularisation ;
  • Procurer bien-être et plaisir grâce à l’exercice physique ;
Contre-indications :

Aucune, sauf avis contraire du médecin. Un certificat médical d’aptitude est demandé en début d’année.

 

 

Hatha Yoga Centre ODELYS GAILLAC TARN 1

 

La Gymnastique hypopressive est enseignée au Centre Odelys par Valérie Blazy.

Nous vous invitons à contacter le professeur pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.

Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.