Le programme MBSR a été développé depuis 1979 par Jon Kabat-Zinn, Docteur en biologie moléculaire et Professeur émérite de Médecine à l’Université du Massachussets (USA), créateur de la Clinique de réduction du stress du Centre Hospitalier du Massachusetts.

Cette méthode, conçue à l’origine pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, a permis d’améliorer la qualité de vie de très nombreux malades. Elle s’est peu à peu étendue à un éventail de plus en plus large de patients, mais aussi de soignants et de professionnels de tous horizons confrontés au stress ou à la souffrance dans leur activité.

L’approche MBSR intéresse tous ceux qui souhaitent mieux faire face aux difficultés et au stress quotidien de la vie personnelle, familiale ou professionnelle, ou simplement développer une pratique régulière de la méditation pour un meilleur équilibre de vie.

Pour qui ?

C’est une pratique simple a la portée de tout le monde, pour les enfants, adolescents, adultes, seniors.

Les bienfaits  :

Elle offre l’opportunité d’améliorer :

  • le pouvoir de concentration ;
  • la transformation du mental en calmant l’agitation des pensées ;
  • la gestion du stress et des émotions ;
  • le rejet des pensées négative ;
  • le dynamisme, la paix intérieure.
Contre-indications :

Aucune, sauf avis contraire du médecin.

Hatha Yoga Centre ODELYS GAILLAC TARN 1

 

Le MBSR est enseigné au Centre Odelys par Claudine Vial, Patricia Briquet.

Nous vous invitons à contacter le professeur pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.

Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.