Cours de Yoga pour les enfants

Apprendre aux enfants à s’observer et à se comprendre…

Le Yoga permet à l’ enfant de rentrer en contact avec son corps au travers des différentes postures, d’apprendre à mieux connaître son fonctionnement. Il prend conscience de sa verticalité, de sa symétrie. Le développement psychomoteur est indissociablement lié à l’ équilibre mental et physique et commence dès le plus jeune âge. Avec le temps, l’enfant apprend aussi à observer et à reconnaitre ses émotions.

Le Yoga offre une multitude d’exercices qui font appel à l’attention et developpent la concentration. Cela lui permet aussi de mieux investir les apprentissages scolaires.

Les exercices de respiration lui font prendre conscience de son rythme interne et l’aide à structurer le temps, à se calmer.

L’enfant apprend à canaliser son énergie, il developpe confiance en soi et bienveillance.

La méthode RYE (Recherche, Yoga, Education) s’inspire du Yoga traditionnel en s’appuyant notamment sur les six premières étapes de l’échelle de patanjali, premier texte à traiter exclusivement du Yoga.

-Le vivre ensemble (Être en bon accord avec son environnement)

-L’hygiène du corps et de l’esprit (Chasser les toxines et les pensées négatives )

-Se mettre en bonne posture (prendre soin de sa colonne vertébrale, assouplir son corps)

-Bien respirer pour garder son calme ( Apprendre à bien respirer pour équilibrer ses énergies)

-La détente (Se relaxer pour recharger ses batteries quand elles s’épuisent)

-La concentration (Développer sa faculté de concentration, gage d’une meilleure réussite dans les apprentissages)

Néanmoins, ces exercices ne nécessitent aucune référence à une philosophie ou à une croyance particulière.

Comment se déroule une séance?

Un thème ou une histoire est abordé durant le déroulement de la séance afin de sensibiliser l’enfant et l’aider à prendre conscience de sujet que nous partageons tous comme le climat, les saisons, le respect d’autrui, la compassion, les 5 sens, les émotions, ect.

Des postures dynamiques sont alternées par des phases plus intériorisées où l’attention et la concentration amènent l’enfant à se calmer et se recentrer. Un petit temps de méditation et de relaxation lui apprendra à s’observer et à accueillir ses émotions. Chaque séance se termine par un cercle de parole afin d’offrir à l’enfant la possibilité d’exprimer son ressenti.

Le  Yoga Enfants

sont des cours de yoga créatifs, amusants et stimulants pour les enfants.

Les techniques enseignées lors de ces séances aident à :

  • créer la confiance,
  • augmenter la sensibilité,
  • renforcer la communication,
  • établir des relations et un sens de la communauté.
Pour qui ?

Les enfants de 4 à 10 ans.

Un groupe de 5 à 8 ans est constitué cette année.

Les bienfaits :

Le Yoga des enfants. Il offre l’opportunité d’améliorer :

  • leur coordination,
  • leur équilibre,
  • leur flexibilité,
  • leurs compétences de groupe,
  • leur sens de l’humour,
  • leur estime de soi,
  • leur concentration et de développer l’excès d’énergie dans un environnement positif.
Contre-indications :

Aucune sauf avis contraire du médecin. En cas de doute ou de problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé et en informer le professeur.

Hatha Yoga Centre ODELYS GAILLAC TARN 1

Le Childplay Yoga est enseigné au Centre Odelys par Johanna COOK

Nous vous invitons à contacter le professeur pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.

Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.