GYM HYPOPRESSIVE

Les techniques hypopressives sont des exercices posturaux et respiratoires qui permettent de restaurer le plancher pelvien tonifier la sangle abdominale réduire le tour de taille améliorer la fonction sexuelle améliorer la respiration

Ces exercices s’adressent aux personnes qui souhaitent réaliser une pratique physique complète, sans risque.

Système préventif qui contribue à la santé, à l’esthétique, au rendement physique.

Aussi bien pour les femmes que pour les hommes

Les objectifs des exercices hypopressifs sont :

-Tonifier la musculature abdomino-périnéale
-Réguler et améliorer les paramètres respiratoires
-Permettre une amélioration posturale
-Améliorer la gestion de la pression intra-abdominale
-Prévenir les lésions articulaires et musculaires
-Prévenir tout type d’hernies : abdominales, vaginales…
-Prévenir ou réduire les symptômes d’incontinence
-Fournir une protection lombo-pelvienne efficace
-Favoriser une meilleure vascularisation
-Procurer bien-être et plaisir grâce à l’exercice physique





Musique : Phoebus pour Forcemajeure sous licence internationale Creative Commons
(http://musiques-de-relaxation.forcemajeure.com)