Yoga-thérapie au Centre Odelys Gaillac Tarn

La Yoga-Thérapie

La Yoga-thérapie est l’utilisation spécifique de certaines techniques ou outils du Hatha Yoga, appliqués à la prévention d’un traitement de personne souffrant de pathologies telles que les problèmes de dos, d’arthrose, de rhumatisme, les troubles digestifs…

Ces outils vont aussi apprendre a la personne, a gérer ses angoisses, ses phobies, ses peurs, son stress afin de retrouver la confiance en soi et l’affirmation de soi.

La Yoga-Thérapie fait appel a diverses techniques comme :

  • de nombreuses postures (ASANAS)
  • la relaxation (SAVASANA)
  • diverses formes de concentration, de méditation (DHARANA « concentration » et DHYANA « méditation »)
  • différentes respirations (PRANAYAMA)
  • répétition de Son (MANTRAS)
  • le respect de certaines règles d’hygiène, valorisation de règle de vie qui paraissent parfois paradoxal ( AHIMSA la bienveillance avec soi et autrui,  la non compétition, la non violence, non compétition,  etc…)

La Yoga-thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires qui peuvent être utilisables conjointement aux traitements médicaux.