Le Hatha Yoga est un magnifique « Art de Vivre » et un précieux allié dans la Vie quotidienne.
Le Hatha Yoga est une pratique corporelle millénaire qui vient de l’Inde. Elle est simple, à la portée de tout le monde, pour les enfants, adolescents, adultes, seniors elle peut s’adapter pour les femmes enceinte, c’est la plus reconnue en occident.
Il insiste sur des pratiques corporelles quotidiennes afin que les effets soient bénéfiques. Il nous permet d’avoir une maîtrise juste des postures afin d’unir le corps, le mental, et d’intégrer le souffle de vie « le Prana » qui est indispensable pendant la pratique corporelle des postures .
Ce souffle de vie, est aussi une source de régénération complète pour tout notre corps, notre mental. Il va nous permettre à mieux gérer nos émotions, notre stress, nos peurs, nos angoisses, afin d’être en meilleure santé, de soulager nos tensions, nos raideurs, nos problèmes de dos. il va nous permettre d’être plus dynamique et plus positif dans la vie de tous les jours. 
Il va aussi nous donner une force intérieure, nous apprendre à nous recentrer, à augmenter la tonicité musculaire, la souplesse, il va amener le calme, la sérénité et la paix intérieure.
Le yoga va nous donner le pouvoir d’agir en toute confiance au lieu de subir, il va nous amener sur le chemin du lâcher prise et nous éviter de culpabiliser.
- Le yoga n’est pas axé sur la compétition et la performance. L’objectif est plutôt de ressentir des sensations dans son corps et d’être présent à ses sensations pendant les séances, et de pratiquer à votre propre rythme !
En Inde, le Hatha Yoga est pratiqué comme une discipline de santé, de mieux-être qui agit sur le physique et sur le psychisme, qui permet ainsi de développer ses ressources personnelles, et accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental.
« Chacun suit sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le Bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du yoga n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens. » SRI MAHESH
Si vous souhaitez un rendez-vous avec le professeur de Yoga du Centre Odelys à Gaillac, tarn consultez la page du professeur,