La Yoga-thérapie est l’utilisation spécifique de certaines techniques ou outils du Hatha Yoga, elle va vous permettre d’apprendre a utiliser ces outils dans votre quotidien.

Les séances de YOGA THÉRAPIE sont composées : de nombreuses postures (ASANA),  de la relaxation (SAVASANA), diverses formes de concentration, de méditation (DHARANA “concentration” et DHYANA “méditation”), différentes technique de respirations (PRANAYAMA), répétition de sons (MANTRAS),  le respect de certaines règles d’hygiène, valorisation de règles de vie qui paraissent parfois paradoxales (AHIMSA,  la bienveillance avec soi et autrui,  la non compétition, la non violence),  pour gérer les divers troubles de santé.

La Yoga-thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires qui peuvent être utilisables conjointement aux traitements médicaux.

À travers de nombreuses études cliniques et scientifiques, son efficacité a été validée et reconnue dans de nombreux troubles, conjointement aux traitements médicaux.

Généralement, des séances de Yoga-Thérapie se déroulent dans le cadre de cours particuliers. Mais il existe des cours collectifs a thème. Exemple “renforcer son système immunitaire”, “soigner le chocs émotionnels et les peurs”, “soigner les troubles digestifs”, “apprendre a surmonter son stress au travail ou dans le quotidien”…

Pour qui ?

Pour les enfants, pour les adolescents, pour les adultes “hommes et femmes”, pour les seniors, pour les sportifs. La yoga thérapie peut être appliquée à la prévention d’un traitement des personnes souffrant de pathologie.

Les bienfaits :

Ses bienfaits son multiples tant sur le physique, que sur mental. Il offre l’opportunité d’améliorer :

  • les problèmes de dos, de diabète, d’arthrose, de rhumatisme, les troubles digestifs ;
  • la gestion des crises d’angoisse, les peurs, les crises de panique ;
  • les troubles ostéo-articulaires ;
  • les troubles respiratoires, l’asthme, les troubles cardiovasculaires ;
  • les troubles du sommeil, le stress, la fatigue ;
  • la gestion des émotions ;
  • le renforcement du système immunitaire ;
  • la tonification des muscles.
Contre-indications :

Aucune, sauf avis contraire du médecin. Un certificat médical d’aptitude est demandé en début d’année.

 

Hatha Yoga Centre ODELYS GAILLAC TARN 1

 

La Yoga-Thérapie est enseignés au Centre Odelys par Véronique Costes.

Nous vous invitons à contacter le professeur pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.

Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.