La gymnastique sensorielle est une gymnastique douce et accessible à tous, quel que soit l’âge. Elle est basée sur pédagogie perceptive : au travers d’exercices courts, elle mobilise en profondeur toutes les parties du corps. Assis ou debout nous réalisons des mouvements dans une profonde lenteur qui entraîne un relâchement corporel et permet de ressentir son geste et percevoir ses effets.
Au cours des séances chacun apprend à son rythme de nouveaux outils utiles dans son quotidien.
Cette pleine présence® grandissante du corps permet
– Percevoir avec plaisir son corps en mouvement
– Développer une perception de soi au travers du corps
– Apprendre à coordonner son geste avec le mouvement global du corps
– Enrichir ses appuis pour trouver de nouveaux équilibres
– Trouver une fluidité du geste
– Diminuer certaines douleurs musculaires ou articulaires
– Mieux gérer le stress
– Entretenir une plus grande vitalité
– Développer une qualité d’attention et de présence
-Trouver une meilleure posture au travail, dans sa vie
– Découvrir son corps, comme lieu de potentialités.