Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique qui permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi grâce à un état de relaxation profonde. 

Cette relaxation nous plonge dans un état hypnagogique, état qui précède le sommeil et qui est obtenu par la détente et la rotation de la conscience.  Cette technique est pratiquée après une séance de Yoga Hatha. Tout l’organisme musculaire, nerveux et psychologique se trouve alors dans une parfaite détente, mais la conscience reste vigilante.
Cette technique qui vient de l’Inde, est née il y a déjà plusieurs millénaires. Elle a été reprise par un moine Bouddhiste pour l’adapter à l’homme moderne. 
En effet, conscient du stress qu’engendrent nos sociétés, il a eu envie de mettre à notre disposition, un moyen efficace d’apprendre à se détendre, à se relaxer,  à se connaître mais aussi d’apprendre à se réconcilier avec soi-même,  de s’autoriser à prendre soin de soi afin d’aller vers un mieux être.

Pour qui ?

C’est une pratique simple à la portée de tout le monde : pour les enfants, adolescents, adultes, seniors.

Les bienfaits :

Elle offre l’opportunité d’améliorer :

  • le sommeil
,
  • la transformation du mental en calmant l’agitation des pensées,
  • meilleure gestion du stress et des émotions,
  • la force intérieure,
  • plus de concentration, plus centré
,
  • régénération physique et mentale

  • le renforcement du système immunitaire
  • meilleur forme physique et mentale

  • le rejet des pensées négatives

  • l’épanouissement, le dynamisme.
Contre-indications :

Aucune.

 

Hatha Yoga Centre ODELYS GAILLAC TARN 1

 

Le Yoga Nidra est enseigné au Centre Odelys par Véronique Costes.

Nous vous invitons à contacter le professeur pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.

Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.